فوائد الرمان وماهي الأمراض التي يمكن أن يعالجها

 فوائد الرمان. 

وماهي الأمراض التي يمكن أن يعالجها. 

9 فوائد صحية غير متوقعة للرمان.. 

الرمان و فوائده.... 

هذه الفاكهة الحمراء روبي لذيذة وصحية. لكن الرمان يفيد عقلك وجسمك وبشرتك أكثر مما تتوقع.

1- تحسين الذاكرة. 

عصير الرمان غني بالبوليفينول ، والذي وجد أنه يحسن وظيفة الذاكرة. في إحدى الدراسات ، كان أداء الأفراد الذين يشربون عصير الرمان يوميًا أفضل في اختبارات الذاكرة مقارنة بأولئك الذين تناولوا مشروبًا وهميًا. لذلك إذا كنت تشعر بقليل من النسيان هذه الأيام ، أضف كوبًا من عصير الرمان إلى روتينك الصباحي ، أو امزج واحدة من هذه العصائر البسيطة.

2- خفض ضغط الدم ومكافحة أمراض القلب. 

وفقًا لدراسة حديثة ، أظهر شرب ما لا يزيد عن 2 أونصة من عصير الرمان يوميًا أنه يخفض ضغط الدم ، ويحسن الكوليسترول ويطهر الشرايين - وكلها أخبار جيدة لقلبك. تشير الدراسة إلى أن عصير الرمان قد يكون "من الحكمة" إضافته إلى نظام غذائي صحي للقلب. ولذيذ.

3- هيدرات الجلد. 

وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، يمكن أن يساعد عصير الرمان في تجديد البشرة الجافة والباهتة. كما أنه مصدر كبير لفيتامين سي ، والذي عند وضعه موضعياً يمكن أن يحسن ملمس البشرة وإشراقها. جرب مقشر الرمان هذا عندما تحتاج بشرتك إلى القليل من الانتعاش. باستخدام الخلاط أو محضر الطعام ، امزج 3 ملاعق كبيرة من بذور الرمان ، 1 كوب من دقيق الشوفان المطبوخ ، 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز و 1 ملعقة كبيرة من العسل الخام. ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

4- منع ومكافحة السرطان. 

أشارت الدراسات إلى أن الرمان يمكن أن يمنع أنواعًا معينة من السرطان وقد يقاوم السرطان في مراحل مختلفة. الخصائص المضادة للالتهابات ومحتوى البوليفينول الغني يحمي الحمض النووي من الطفرات ، ويمنع نمو الخلايا السرطانية ، ويساعد على منع انتشار السرطان. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات ، ولكن تظهر الأبحاث أن الرمان يمكن أن يساعد في مكافحة سرطان البروستاتا والثدي والقولون والرئة. من كان يعلم أن هذه الفاكهة الحمراء الصغيرة يمكن أن تكون قوية جدًا؟

5- تشجيع نمو الشعر. 

ترغب في الحصول على أقفال طويلة لامعة؟ الرمان مليء بمضادات الأكسدة التي تجعل بصيلات الشعر أقوى ، وتحسن الدورة الدموية في فروة الرأس - وهي عوامل تساعد على تحفيز نمو الشعر. لتبدأ يومك بجرعة من صحة الشعر ، اصنع عصير الرمان هذا في الإفطار.

6- تخفيف التهاب المفاصل الروماتويدي. 

يمكن أن تكون آلام المفاصل الناتجة عن حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي من الأعراض المنهكة التي يجب تحملها. الرمان للإنقاذ مرة أخرى! نظرًا لخصائصه القوية المضادة للالتهابات ، يمكن أن يقلل الرمان من ألم المفاصل وتورمها وألمها. وتشير بعض الدراسات إلى أن مستخلص الرمان قد يعيق إنتاج إنزيم يؤدي إلى تفاقم التهاب المفاصل عن طريق تدمير الغضروف.

7- تعزيز صحة العظام. 

بدلا من الحليب ، حصلت على الرمان؟ وجدت دراسة 2013 أنه يمكن استخدام الرمان لتقليل فقد العظام لدى الحيوانات المصابة بهشاشة العظام. كل ذلك بفضل مضادات الأكسدة القوية في الرمان مرة أخرى. لذا امنح عظامك دفعة ورش بعض بذور الرمان على سلطة أو وعاء من الزبادي.

8- تبقيك تشعر بالشبع. 

يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالألياف إلى إبطاء عملية الهضم ، مما يساعد على الشعور بالشبع. وكلما كنت ممتلئًا بالأطعمة الصحية الغنية بالألياف مثل الرمان ، قل احتمال تناولك للوجبات السريعة. يوجد حوالي 4 جرام ألياف لكل 3/4 كوب من بذور الرمان - لذا تناولها!

9- محاربة حب الشباب. 

تساعد مضادات الأكسدة على محاربة حب الشباب عن طريق درء الالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى انتشار حب الشباب. لذا فهو الرمان الغني بمضادات الأكسدة للإنقاذ مرة أخرى! عندما يحين وقت الوجبة الخفيفة ، اترك كيس الرقائق جانبًا ، واستخدم وعاءً من بذور الرمان المقرمشة والعصيرية بدلاً من ذلك.

لمزيد من المعلومات زورو صفحتنا

                     🌹 غيث من المعلومات🌹